po kolei

[...] energii z tłuszczów. Samo redukowanie węglowodanów nie powoduje tego, że Twój organizm zacznie widzieć w tłuszczu dominujące źródło energii. 100g tłuszczu to bardzo mało, z kolei 300g węgla to już bardzo dużo - według moich odczuć. Zjadam 50-80g węglowodanów na dzień, a i często bywają dni, że tylko z warzyw. To zależy od danego dnia. Nie [...]

[...] dotykając podłogi i następuje powrót, czyli trzeba lekko ciało cofnąć w tył i wejść znów do punktu wyjścia. Ruch jest dość złożony i wcale nie taki lekki pompka-linijka to z kolei pompka w której prawa dłoń jest na wysokosci czoła, zaś lewa tuż pod mostkiem po czym następuje zmiana ułożenia dłoni. Raz jest obciążana bardziej prawa strona, raz [...]

[...] NA SKOSIE UJEMNYM 3x10 ROZPIĘTKI NA SKOSIE DODATNIM 3x10-12 ROZPIĘTKI NA BRAMIE 3x10 WYCISKANIE WĄSKO 4x6-10 LINKA WYCIĄGU 3x10-12 UCHWYT NA WYCIĄGU 3x10-12 Dzisiaj z kolei dzień wolny od treningu siłowego. Właśnie wróciłem z prawie dwugodzinnego orlika. Na dworze +25 stopni, strasznie duszno. Dobry wysiłek. Zrobiłem sobie dzisiaj sernik z [...]

[...] razem z tym tribulusem uzyskać jednocześnie ZMA (cynk z tribulusa + magnez i wit.B6 z filomagu) Moja kobieta zauważyła że zrobiłem się bardziej agresywny i kłótliwy... ja z kolei nic takiego po sobie nie zauważyłem... nie zauważyłem też wzrotu libido... jednakże największe pozytywne skutki działania odczuwałem w ostatnim 8-mym tygodniu brania [...]

[...] to kiedy? (jak piszą szczecińskie media) Pogoń Szczecin - Odra Wodzisław 29.04 Sobota godz 18:00 Amaral na wylocie Lada dzień Pogoń rozwiąże kontrakt z siódmym z kolei Brazylijczykiem. Dla odmiany odejdzie najlepszy z Latynosów - Amaral. Powód: wysoki kontrakt i kontuzja. To nieoficjalna informacja. Najpóźniej do poniedziałku Pogoń [...]

[...] kostkę, nigdy sie dobrze nie zrosła, mam ponoć pozrywane nerwy odpowiedzialne za czucie głeboki i np przy zmęczeniu się potykam i wykręcam nogę dość boleśnie. ale staw z kolei mam mocno rozciągnięty i to co by przeciętnego Kowalskiego uniruchomiło na kilka tygodni - mnie unieruchamia na dobę. dziś wywichnęłam sobie te nogę tak, że dośc mocno [...]

[...] Pojedziemy do Cardiff z mocnym postanowieniem zwycięstwa" - powiedział kapitan Liverpoolu Steven Gerrard. Chelsea, przystępująca do batalii o swój trzeci z kolei tytuł mistrza kraju, poczyniła kosztowne zakupy takich piłkarzy jak Andrij Szewczenko, Michael Ballack, Salomon Kalou i Mikel John Obi. Trener Chelsea, Jose Mourinho [...]

[...] uznania w oczach trenera Dariusza Wdowczyka Ahmeda Ghanema. Nie do końca wyleczeni są także Jacek Magiera i Moussa Ouattara, ale oni na ławce mogą usiąść. W Koronie z kolei zabraknie, poza kontuzjowanymi od dłuższego czasu Przemysławem Cichoniem, Arkadiuszem Kaliszanem i Markiem Szyndrowskim także chorych Roberta Kolendowicza i Aleksandra [...]

[...] kuchni. 28-letni Edson (były piłkarz Olympique Marsylia i Sportingu Lizbona) jest cichy, spokojny, ustatkowany - czeka na rodzinę, która dojedzie do niego za miesiąc. Z kolei 23-letni Roger (niegdyś Flamengo i Celta Vigo) ciągle się uśmiecha i chłonie polskie słówka. Przyjechał do nas sam, Polki mu się podobają, więc z kilku słów, jakie [...]

[...] około dwa tygodnie. To jaki następnie warto obrać cel uzależnione jest od poziomu tkanki tłuszczowej w organizmie. Zaleca się aby przy 15 procentach myśleć już o redukcji. Z kolei 12-13 procent, gdy widać mięśnie brzucha lub przynajmniej ich zarys pozwoli na budowę dobrej jakości mięśni. [...]

Niezła beka. Nate niezla wyj**ka :-) Conor mocno poirytowany tym co mówi Nate, a po tym z kolei wszystko spływa jak po kaczce. Kto komu wszedł do głowy? %-) I jeszcze to chamskie uderzenie @@-)

[...] oraz dwukrotnie 48:47. Adil Aslanow - Wazgen Safarjanc (61 kilogramów) 2-0 Reprezentujący naszą "Husarię" zawodnik dotąd w WSB występował raz, przegrywając w debiucie. Z kolei jego oponent w całym cyklu dysponował rekordem 8-1, dlatego to on wydawał się faworytem. Reprezentujący nasze barwy mistrz Gruzji szybkościowo swojemu przeciwnikowi nie [...]

Bachman, masz 3 pytania od 3 kobiet ;) Ja z kolei się zastanawiam od ilu zaczynają się właśnie te "długie aero"? - wróciłam właśnie po 40 minutach, rano miałam lżejszy siłowy...

[...] 20x20, 60x15, 90x5, 100x4, 100x3x3 - masakra po PP, walka praktycznie z każdym powtórzeniem już od 90 kg. dałem radę ale na serio było mega ciężko. Rozpiętki leżąc - tutaj z kolei olbrzymi zapas mocy, nie robiłem tego z 5,6 miesięcy. poszło na spokojnie i na serio z 5 kg zapasem ku mojemu zdziwieniu. poszło 10x15 kg, 8x17,5 kg, 6x20 kg, 6x22,5 [...]

@Maciek - nie boję się treningu barków oraz nie jestem do niego uprzedzony jak 90% tego działu w tym chyba TY - co jest bardzo dziwne z kolei. nie wiem czy to jakaś prowokacja ze strony fana KT:-P, przejaw nadmiernej troski czy jak to odbierać bo nie widzę kontekstu;-) czy my po 30 mamy już zwijać żagle i siedzieć na dupach robiąc tylko to co [...]

[...] 6 za to poleci. olbrzymi niedosyt zostaje po czymś takim. włącza mi się tutaj konflikt trener - zawodnik bo zawodnik chce więcej nie czując zmęczenia, pracy itp. a trener z kolei wie że taka środa jest potrzebna aby odpocząć między poniedziałkiem a piątkiem. Przeciek jest z powyższego tekstu! A może to moja błędna interpretacja? Albo Ty masz [...]

[...] wyjścia bo w boxie nie może być żelaznej dyscypliny bo tutaj jest dużo kanapowców oraz sportowców z odzysku. każdy jest inny, jednemu wystarczy że się oszukuje a drugiemu z kolei że idzie na maksa w danym dniu. sam przyznał że wie że dużo ludzi wkurzają oszuści bo psują morale ale nic na to nie poradzi oprócz pieszczotliwych sarkastycznych [...]

Tak też myślałem! To nie to co zabawa w domu :) nie tyle zabawa co dowolność między seriami, możliwość poprawki itp. a na zajęciach jedzie się dalej z programem. jadę dzisiaj po południu na 3 dni na narty tak więc przeoczę wolną salkę w sobotę oraz chippera w piątek. szkoda ale z kolei cieszę się bo pokarze młodym góry zimą:-)

[...] nie szkoda ci ? Ty Gwid nie pierd.... nie gadaj tylko zakładaj własny temat konkursowy ;-D No właśnie walczę sam ze sobą bo siła dobrze idzie i szkoda mi tego ale z kolei motywacja by była bo z 7-8 kg musze sie pozbyć nadmiaru balastu;-) Nie walcz z tym. Po półtorej miesiąca nicnierobienia, przez kolejnych sześć tygodni na redukcji, [...]

[...] tylko wspięciem na palce ale dodatkowa siła która ukazywała się wcześniej jako pajacowe podskoki tym razem posłuży do wyciągnięcia sztangi wyżej. To głupie tupnięcie teraz z kolei posłuży do mocnego postawienia stóp w ziemię i ustabilizowania pozycji. Można spróbować wylądować „na luźno”- ciało wtedy przez ten luz na swobodę pracy w różnych [...]